こんにちは！
ライフオーガナイザー®の清水です。
昔と比べると何かと便利な世の中になっているはずなのに、「時間が無い」とお悩みの方は多いのではないでしょうか？
そこで今日は暮らしと時間について考えてみたいと思います。
1日の時間は大きく３つに分けられます。
① 生活時間（食事、睡眠、入浴など）
② ルーチン時間（社会に拘束される時間、仕事・家事・送迎など）
③ 自分時間
1日24時間から①と②を差し引いた時間が③自分時間になります。
どの位の時間がありましたでしょうか？
平日は無いけど休日はある！とか、有給休暇を使うとまとまってある！とか、子供が寝た後の数時間だけ！など人によって違うと思いますが、
私たちは無意識・無自覚な行動で大切な時間が奪われてしまう 「時間泥棒」と言われる時間の浪費をしていることも多いです。
まずは自分時間について、以下の2つのポイントを意識してみることから始めていきたいと思います。
時間を生み出すルーチン時間の見直し
家事の効率化のための家の間取や収納問題の見直しは、時間が生み出さる重要なポイントとなります。
例えば
・使いたいモノがすぐに取り出せる（探し物に時間を奪われない）
・片づけがラク（使った後も元に戻しやすい収納になっている）
・したい暮らしの為に必要なモノの選択がされている（必要なモノと不要なモノが混在していない）
・家事動線が短い
など
自分時間に「やりたいコト」の明確化
ルーチン時間に追われていると、自分の「やりたいコト」を見失いがちになってしまいます。特に子育てや介護中の方の場合など、自分のことは後回しになりがちです。
継続している趣味などがあればよいですが、そんな趣味も「時間が無い」「疲れる」からと忙しいと諦めてしまいがちになります。
理想は少ない時間でも没頭できる「やりたいコト」ができる、さらに将来の自分を作る時間→自己投資になる時間が持てると継続がしやすくなります。
例えば、
・散歩、ウオーキング
・読書
・旅行
・音楽・映画・芸術鑑賞
・趣味
など
ルーチン時間に追われて楽しめる自分時間が全くないと、疲弊し幸福度は低くなります。
ですが、自分時間を楽しんでばかりでルーチン時間が疎かになってしまうと、家族の不満が増したり社会的信用を失ったりします。
ルーチン時間と自分時間をバランスよく過ごし、ウェルビーイング（身体的、精神的、社会的に良好な状態）な暮らしを目指していきたいと思います。
oaoではお客様の自分時間を楽しむ暮らしを、トータルでサポートしていますので、お気軽にご相談下さい。
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